Medicinsk yoga med SPF

Medicinsk yoga - den sköna själsgympan!

Vårterminen startar 21 januari och hålls därefter varje onsdag i salen AUGUSTA mellan 11:15-12:45. Observera att studiecirkeln endast är avsedd för medlemmar i SPF, BLI MEDLEM HÄR

Yoga får dig att släppa det som stör din koncentration för att i stället vara närvarande i nuet. Övningarna – på stol eller stående, stärker dig från topp till tå. Det handlar om att skapa balans mellan kropp och själ. Din andnings- och syreupptagningsförmåga ökar och som en direkt följd ökar även känslan av centrering och avspänning.

Yoga är en allsidig träningsmetod som gör dig stark och smidig, stärker onda ryggar och svaga leder, förbättrar sömnen och ger mer energi.

Du kommer att uppnå ett bättre resultat vare sig du styrketränar, spelar golf, gympar eller joggar! Och gå inte på myten om att du måsta vara vig för att göra yoga – tvärtom! Yogan gör dig smidigare, starkare och mer uthållig!

Maria Lindelöf

Ansvarig kursledare är Maria Lindelöf. Utöver att vara yogalärare är hon även andningspedagog och mental tränare. För frågor och anmälan, kontakta maria@livsstilsforum.se